肩甲骨がうまく動かない 最近ランニングフォームの見直しをしているのであるが、腕振りがいい感じで出来ない。 今までは気にしてこなかったが、もう50代の半ばに差しかかる。 故障はなるべくしない体を作りたい。 うまく腕振り出来ればフォームの改善にもつ…

久しぶりのお山 何となく車を走らせていたら呼ばれている気がしたので大神神社へ。 以前に行った時は山辺の道を少ししか散歩できなかったので天気もいいので行ってみた。 道は整備されておりとても走りやすい。 桜も見頃で癒されながら快調！快調！ ５kmほど…